Lättpasset klart

Blev klar med Lätt-passet idag. Det känns bra. 

Lättpassets låtar

I´m outta love

Baila baila

The locomotion

Las Vegas

Testify

Vill du inte ha mina kyssar

Sixteen tons

Things can only get better

Staying Alive

Drive al night

Two hearts

Rockin´al over the world

Oh en sån härlig dag

Marimba dreams

Fick en ny Helge i går och då var denna strip med.

jag brukar skämtaktig säga: Man blir PT för att det är förbjudet att tortera folk i Sverige. Men denna var ju också kul. 

4 olika pass, så pass!

Tror inte att jag någon gång under 17 år jag jobbat som gruppträningsinstuktör, varit färdig med nästa års pass innan föregående år varit slut.
Men så blev det. Medelmaxipasset var klart kl 3 den 31 januari 2014. Det måste vara rekord :) (för mig)

I år ska jag hålla 4 olika typer av pass, vilket är en utmaning. Innan har jag haft tre.

Två av passen, crossmix och EFIT-passet behöver jag inte sätta ihop musiken till eftersom jag använder färdigmixade låtar.

Nytt för mig är att jag fr.o.m i år kör även lättpass, på dagtid, vilket jag uppskattar.
Musiken till lättpasset är klart så nu är det koreografin som ska till.

1 januari, en lung dag

Dagen har ängnats åt att skriva rent medelmaxi-programmet. Promenerat 45 minuter, sett sista avsnittet av farscape (sorgligt nog)

 och avsnittet av På Spåret, som gick i fredags, som jag inte såg då för vi hade goda vänner på besök.

Ryggvärken har lagt sig och övergått i ischias i vänster ben, så summan är konstant.
Ser ut från mitt fönster att det börjar blåsa upp. SMHI har sagt att den kan bli storm och utfärdat en klass-2 varning.