Vecka 46

Måndag
Crossmix på Arenahallen. Ett fanatstisk gäng som bevisar att man inte ska låta bli att träna fast man kommit upp i ålder. Den yngsta är 25 år och den äldsta 78 år. Genomsnittsåldern är 65 år.


På måndagskvällen lyckades jag med att sträcka mig i ryggen. Mycket onödigt och ont gjorde det.

Tisdag
Gjorde inte många knop efter jobbet. Fortfarande ont i ryggen.

Onsdag
Skulle haft PT men hoppad över träningen idag och var hemma. Ont i ryggen, men det börjar släppa. Är lite orolig inför morgondagen, då vi ska sitta på föreläsning hela dagen.

Föreläsning

Torsdag
Föreläsning på teatern. 750 pedagoger från förskolorna är samlade för att lyssna på föreläsningen om pedagogisk dokumentation.
Det går jättebra. Värken i ryggen har släppt

Två av stationerna på crossen

På kvällen är det dags för EFIT på Furulund. Vi kör ett pass som vi kallar för Tabata cross

"Magdödaren"

Tabata: grodhopp

Tabata: knäböj

Tabata: spurt

Fredag
Spinning på morgonen, 7:15. Ett riktigt bra pass. Kör mitt corepass efter det. Denna gång satte jag i ihop alla åtta övningarna i ett varv och körde dem tre varv.

Allt klart för att köra corepasset

På kvällen kom min svägerska Yvonne och hennes dotter Sara. Vi fixade lite gott att äta och myste framför en spännande film.

Lördag

Dagens ägnades åt ved. 20 kubik skulle kastas upp på ett lastbilsflak och sen väl här ska det in i vedboden.

Nästan all ved är borta från vedboden

Gänget som fyllde flaket med ved

Veden är hemma på gården

Och in i vår vedbod

 Kl 3 slutade vi för dagen. Resten av veden som vi inte hann få in i vedboden, tar vi någon annan gång.