Resultat för januari

En månad har gått. Och jag närmar mig målet.

Resultat under januari: minus 3,2 kg och minus 10 cm totalt på mätta ställen.

Och jag har inte gått på någon diet, eller späkat mig eller uteslutit något. 

Jag äter helt vanlig mat,det jag normalt äter, har ökat lite på proteinet och minskat lite på potatis och pasta. 

Socker och vitt mjöl äter jag mycket sällan pga av sjukdom och så har det varit i flera år.

Jag har gått efter mina egna menyer i min menykokbok. :) :)

Jag valde nivån på 2000 kcal/dag

och jag äter sånt här:

men inte ofta. Detta är s.k. sällanmat. 

1 gång i veckan unnar jag mig min favorit, vilket är:

Jag är supernöjd.

Nu kör jag vidare under februari.