Det är en rätt skön känsla när man kan förutse ett behov och fixa det. Min chef nämnde något för några veckor sen som jag direkt tänkte att det ska jag nog kunna fixa till och i dag kunde jag överlämna ett färdigt material. Hans min sa allt. Det kändes gött :)
Slutade kl ett och drog iväg och köpte lite presenter. Idag är det 5 år sedan jag började på gymmet. Är det något att fira kanske någon tycker. Beror ju på hur man ser på det.
Jag är mycket väl medveten om att om jag inte hade börjat träna på gymmet så kanske jag inte levt idag. Hur hänger det ihop?
Jag hade inte tänkt träna på gym över huvudtaget. Jag har tränat på ett annat gym i stan tidigare och blev faktiskt lite kränkt av en instruktör och illa behandlad av en del av den övriga personalen där och bestämde mig då för att aldrig gå till ett gym igen.
Många år senare blev jag "nerlurad" av min kompis Susanne, att börja träna på ett annat gym, TK.
Blev fantastiskt väl mottagen och bestämde mig för att prova. Fick bra kontakt med en instruktör som sen blev min PT.
Tack vare att jag ändrade min träning och även min kost så klarade jag mig igenom mitt trauma för lite mer än två år sedan. Läkarna sa: "Att du klarade dig beror på två saker; du kom in under vård med en gång och du är mycket vältränad".
Så därför, på grund av att jag blev väl mottagen och fick en fantastisk PT så stannade jag på TK och fortsatte min träning. Jag lever och har en hyggligt bra hälsa trots allt. Jag tycker det är något att fira och jag tycker att de som bidrog till detta är värd lite extra.
Måndagar betyder också att jag ska köra två pass. Första är på Arenahallen, där jag kör ett cirkeltränings-pass med ett helt gäng underbara deltagare. De flesta är över 65 år och de är så otroligt duktiga. De flesta där har gått på detta passet sen jag startade det för 2½ år sedan, och jag har sett hur de har utvecklats och blivit mer rörliga och som de själva säger: "Jag klarar vardagen mycket lättare"
Det är underbart att höra och det är ett av målen med det passet.
Där går även yngre på passet och de får lite extra boost av mig så de kan köra lite hårdare. Passet är för alla i alla åldrar. Jag hjälper varje individ så de får det som den behöver. Detta är en utmaning, men jag gillar det :)
På em hade jag samtal med min PT om hur månaderna som gått varit och hur vi går vidare. Tidigare hade jag som mål att kunna dra tunga frivändningar men nu är målet att få en så bra funktionell kropp som möjligt. Därför har vi periodiserat träningen för 12 veckor framåt. Sen utvärderas det och ändrar det som behövs. Har kört 5 veckor på det schemat och det är kul och utmanande. Ska berätta mer om det längre fram.
På kvällen var det dags för medelmaxi-gympa. Många deltagare som fyllde salen med massor av energi och glädje. Nu gick bollywood-dansen bättre. Ja, vi ska nog få till den. Kul har vi i alla fall.
Tisdag
På morgonen på jobbet hade jag först en lektion i Tecken som stöd.
Sen åkte jag till gymmet och körde ett distanspass. Idag var det INTE kul alls. Det var bara att genomföra. Det blev 70 minuter i medeltempo.
När det var gjort kändes det skönt.
En sak som jag gillar med distanspass är att det är ett bra tillfälle att meditera på. Tänka igenom saker, sånt man läst, hänt eller annat.
På eftermiddagen var jag på Kärnhuset och fick inspiration om bloggning. Detta var ju i syfte att blogga i jobbet, men många tips var även för privat bruk.
På kvällen hade vi mingelkväll med medarbetare från vårt område. Det var vi hälsoinspiratörer som hade fixat detta. Vi bjöd på pizzabuffé och hade utlottningar i de utmaningar som vi hade under vår och sommar. Jag hade tur att vinna ett pris :)
 |
| Det ska bli mumma :) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar